martes, 16 de marzo de 2010

Cada cuantas brazadas es mejor respirar

Lo ideal es respirar cuanto menos mejor y que sea lo más bilateral posible siempre y cuando consiga mantener un ritmo de nado cómodo con esa frecuencia respiratoria.

Respirar cada 2: no aconsejado
Respirar cada 3: ideal
Respirar cada 4: mejor respirar una vez cada 3 y la siguiente cada 4.
Respirar cada 5: muy bien, pero no he visto a prácticamente nadie entrenar con esa frecuencia.

Resumen: respirar cada tres ideal. Una vez cada dos y otra cada tres bien. Una vez cada tres y otra cada cuatro, muy bien.

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