Socorrismo

me estoy sacando un curso de socorrista en nerja y bien, el problema es que al realizar el transporte de una persona por el agua se me cargan las rodillas y no aguanto y me undo o no puedo seguir..algun ejercicio para poder fortalecer esa zona? yo juego a hockey durante muchos años y ya e tenido algunos problemas de rodilla, pero claro en agua no se como arreglarmelas por que no entiendo

Con casi plena seguridad no es un problema de falta de musculacióna, prácticamente seguro es un problema de técnica. ¿ El rescate lo haces despaldas con pies de braza ?